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왕의 열매 아로니아의 효능

생활의팁/건강상식|2017. 11. 6. 22:06

아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드 중의 하나인 블루베리보다 안토시아닌과 폴리페놀의 함유량이 높기 때문에 왕의 열매(King's Berry)라 불리며 항암효과와 면역력을 높여준다고 하여 중세시대부터 유럽의 왕과 왕족들이 먹었다고 하며 떫은 맛이 강하다고 해서 초크베리라는 이름으로도 불리고 있습니다.



아로니아는 안토시아닌과 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있으며 안토시아닌은 블루베리의 30배정도 많이 들어있다고 하며 활성산소를 없애 세포의 노화를 막아 암의 억제력을 키워준다고 합니다. 그리고 안토시아닌이 체내에 있는 활성산소를 제거해줄 뿐만 아니라 혈관계 질환의 예방에도 좋기 때문에 성인병을 예방할수 있는 과일이기도 하며 혈관속의 노폐물을 제거해주며 염증윽 억제하여 고혈압이나 심근경색, 동맥경화등의 질병에 대하여 예방할수 있는 효과가 있다고 합니다.


그리고 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 도와 노안을 방지하고 읽어버린 시력을 되찾아줄정도로 눈 건강에 좋은 효능이 있으며 피부의 모세활관을 재생시키고 주근때나 기미를 개선시켜주는 효과도 있다고 합니다. 그리고 아로니아는 혈당의 조절을 도와주며 콜레스테롤과 당화 혈색속소를 낮추어줌으로써 당뇨개선에도 효과가 있다고 합니다.



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