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천연비타민 비타민나무 열매의 효능

생활의팁/건강상식|2017.11.09 20:50

비타민나무는 우리나라에서는 산자나무라고 하는데 밝은 오렌지색의 열매를 맺으며 북아시아와 유럽이 원산지입니다. 추위에 강하고 모래투성이 산지나 해안지방 등 극단적인 기후에서도 잘 자란다고 하며 비타민나무 열매에는 비타민C는 오렌지의 3배, 비타민E는 레몬의 15배, 비타민A는 라즈베리의 2배이상이 함유되어있어 중국의 약초학, 고대 티벳 의학, 인도의 아유비르 의학에서도 언급할 만큼 오랫동안 건강에 좋아서 사용되어왔습니다.



비타민나무에는 비타민C가 100g당 165mg이 함유되어있으며 비타민C뿐만 아니라 비타민A, 비타민E, 비타민B까지 함유되어 있어 항산화 작용은 물론 에너지 생성을 도와 피로를 회복시켜주며 비타민E는 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하여 혈전이 쌓이는 것을 막아주고 염증반응을 억제하며, 항산화 작용으로 활성산소를 제거해 혈관 노화를 막습니다.


비타민나무열매에는 비타민E가 오메가-7의 흡수와 산화방지를 도와 피부를 보호하고, 손톱,발톱,모발을 건강하게 해준다고 합니다.


비타민나무열매는 특별한 부작용은 없지만 비타민C를 많이 함유하고 있기때문에 과다섭취시 속쓰림이 있을수있다고 합니다.

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