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아마존의 선물 아사이베리의 효능

생활의팁/건강상식|2017.11.10 16:48

아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다. 아마존의 선물 또는 아마존의 흑진주라고 불리고 있습니다. 아사이베리는 아마존의 열대우림에서만 자생하며 아직까지 인공재배가 불가능하여 원주민들이 약 20m 높이의 나무에서 어렵게 채취를 한다고 합니다.



아사이베리에는 안토시아닌, 폴리페놀등의 성분을 많이 함유하고 있는데 이 성분들은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 항상화 작용을 하여 활성산소로 인한 암과 각종 질별, 그리고 세포의 산화 및 노화를 예방하는데 도움을 주고 있으며 아사이베리의 항산화 효과는 블루베리에 비해 약 7~8배 강한것으로 보고되었다고 합니다.

아사이베리는 고등어보다 2.5배나 많은 오메가-3 지방산이 들어있어 혈관건강개선, 학습능력 향상, 시력보호, 우울증 개선등 다양한 효능을 가졌으며 시각에 영향을 주는 로돕신이라는 색소채의 재합성을 촉진하여 시력이 나빠지는 것과 백내장 등의 안구질환을 예방해주기도 합니다.



그리고 아사이베리에는 사이아니딘이라는 성분이 지방 흡수를 억제하고 체지방 배출을 촉진하는 작용을 하는데다가 당분이 적고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 많아서 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다.



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