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다섯가지 맛 오미자의 효능

생활의팁/건강상식|2017.11.04 11:00

오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛과 매운맛등 다섯가지의 맛이 난다고 해서 오미자라고 하며 감기가 걸리기 쉬운 환절기와 겨울에 따뜻한 차로 드시면 좋습니다. 



오미자는 항상화 성분인 베타카로틴과 리그난등이 다량으로 함유되어 있으며 비타민 A, C, E등도 포함되어 있어 활성산소로 인한 질병이나 노화등을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 리그난은 식물성 에스트로겐으로 갱년기 증상을 완화하는 효능도 있습니다. 갱년기에 부족해지기 쉬운 여성호르몬을 보완하여 안면홍조, 가슴 두근거림, 발한, 우울증, 불면증 등 갱년기 증상을 완화할수 있습니다.


또한 오미자는 기관지 강화에 효능이 있어 기침이 심하거나 평소에 목이 안 좋은 분들은 꾸준히 섭취하시면 효과를 보실수 있으며 면역력을 높여 감기를 예방하는 효과 외에도 감기 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 폐를 보호하는 효능이 뛰어난 만큼 기침, 가래, 천식증상으로 괴로울때 섭취하면 좋습니다.




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